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习得乐观 收获幸福 | 记厦门一中2018级高一家委会第一次读书会

(发布人:德育处  发布时间:19-02-28 18:08  最后更新时间:19-02-28 18:09  点击量:2314)

习得乐观 收获幸福 | 记厦门一中2018级高一家委会第一次读书会

2018年12月15日,在一个冬意盎然的上午,厦门一中德育处与2018级高一年段家委会共同举办了家长读书会活动。


在高一家委会精心策划和组织下, 30多位来自不同班级、职业各异的家长们相聚在书香四溢的厦门大学上弦咖啡厅。家委会特别邀请了德育处副主任吴丹玲老师、高一年段长万李老师,共读美国积极心理学大师马丁?塞利格曼的一本书——《教出乐观的孩子》。本次读书会由艺术组林严严老师主持。



一、创意签到,认识自我




“十年树木,百年树人。”每位家长在一棵大树签到板上留下缤纷的指纹,并按照色彩分成六个小组,这份个性开场带来的独特惊喜,立刻开启了大家的美丽心情!




现场非常温馨有爱,跟随着主持人悠扬的钢琴声,各组爸爸妈妈们谈笑风生,从主观视角自我介绍:“我是一个……(缺点)的人,但我是一个……(优点)的人。我的孩子是一个……(缺点)的人,但他/她是一个……(优点)的人。抛开学霸或学渣的标签,家长们显得理性而开明,“善良、开朗、上进、理性、有爱心、兴趣广泛……”“小磨蹭、不爱整理、喜欢玩手机……”



突然,惊喜来了——主持人带来一叠明信片,明信片上是一个个孩子的内心独白:“希望家长理解我们……希望家长陪伴我们……“读着读着,大家的眼眶湿润了。身为父母,我们真的了解孩子的所思所想吗?我们忙着、盲着、茫着,正在成为孩子最熟悉的陌生人,他们真的开心吗?我们正在和挫折一起打败孩子吗?



二、深入讨论,互相探讨



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“遇到挫折,应该怪自己还是怪别人?”“我经历过哪些挫折?是谁帮助了我?他们如何帮助我?从长远看,这样的帮助是否真的为我好?”主持人采用世界咖啡的活动方式,引导小组成员展开了两轮讨论。

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大家敞开心扉、真诚交流,分享自己如何解决来自家庭、工作、社会、身体等多方面的困难,换位思考孩子如何面对期望落空的失落、焦躁、不满,甚至怨恨。情到深处自然流露,有的若有所思,有的奋笔疾书,有时会心一笑,有时动情鼓掌。大家身心的投入和脸上的光芒,把整个咖啡馆聚合成了一个爱的能量场。



三位老师像蜜蜂一样穿梭各组之间,或开示或点拨,结合《教出乐观的孩子》书中介绍的方法,与自身实况相结合,指导大家从焦虑到释怀、从迷茫到自信,理解习得性乐观的理念。



三、总结提升,习得乐观



读书分享会的最后一个环节是每组的三分钟总结。家长们称赞道:“这次读书会是一次育儿技能的提升,更是一趟自我探索的历程。”


01

“乐观的孩子才会充满希望,在陪伴孩子成长过程中,给孩子播下乐观的种子,帮助他们养成正确的解释风格和归因风格,习得感受幸福的能力,过完整和幸福的人生。”


02

“父母是孩子的第一任老师,也是孩子的终身老师;家庭是孩子生活的基地,避风的港湾,也是孩子心灵接受熏陶、获得精神安定的场所。孩子的乐观心态首先源自父母、源自家庭,所以,培养孩子乐观的心态,首先从我们自身做起。我们要做乐观的父母,给孩子营造乐观的家庭环境,这对培养乐观向上的孩子是一个必要的先决条件。”


03

“如果父母希望孩子具有乐观的品性,那父母就必须首先改变自己的思想与行为方式。所以,培养孩子的过程也是父母不断充实与学习的过程。父母不仅要积极在孩子面前表现出乐观,营造快乐的气氛,更要真正拥有一颗乐观的心。父母乐观处事的实例是孩子最好的教科书。”


04

“做乐观型的父母,营造一个快乐而温馨的家庭环境,在这样的氛围下长大的孩子,注定会成长为一个乐观向上的孩子。”


05

“大家建议多搞亲子活动,让孩子们说出心里话,放下包袱才能走得更远,非常期待下一次的活动。”



万李段长寄语

“学会倾听,学会尊重,坚持才有希望,乐观才有希望,如果觉得孩子不听话就抱抱他们吧,人间真情更温暖,阳光总在风雨后,这样跑到终点的时候,才可以大声说我们努力了,我们不后悔!“


吴丹玲副主任寄语

“家长朋友们,您自觉自愿地参与读书,本身就是一种改变,您的参与成就了共读共享的美好。感谢年段家委会倾力推动,才有今日能量相同和目标一致的家长间的碰撞。今日的活动给我带来了为师者的幸福感,读书会的意义在于激发人的行动力,在于改变自己,推动他人。每个人走出咖啡厅都是一个小小的传播因子,将这样的正能量带给更多的人。期待每个班级都有自己读书会,让分享继续漂流。”



附:《教出乐观的孩子》简介

作者是来自美国的心理学大师马丁?塞利格曼,全书共五个部分。


第一部分:为什么孩子需要乐观;

第二部分:孩子不快乐,父母有责任;

第三部分:你的孩子是乐观,还是悲观;

第四部分:如何教出乐观的孩子;

第五部分:最快乐的孩子。


大家更喜欢看第四部分的方法,这部分的9-12章是本书的重点,教会孩子学会解释、反驳、与人相处的方法。概括来说,作者提出了教出乐观孩子的四个方法:


一、做乐观的父母


要想培养乐观的孩子,家长必须有意识地改变和完善自己,让自己先成为乐观的人。父母对于生活的热爱和对生活的恐惧都具有传染性,两者都会对孩子的全面发展产生深远的影响。


二、感觉满意和表现满意


如果只让孩子在虚假的鼓励中感觉满意,而非让孩子通过自己的努力获得掌控感和自信心得到表现满意的话,那么,这种虚假的感觉满意,反而会让孩子陷入更大的沮丧和抑郁。肯定教育必须建立在孩子有了好表现的基础之上,而不是一概而论的肯定和鼓励。因此,放手让孩子去做,当有了进步和成绩时给予充分的赞赏,这才是肯定教育的精髓。


三、积极的解释风格


在遇到困难时,应将其解释为暂时性,特殊性和外归因,从而让自己更加乐观,拥有抗挫折力。遇到成功时,则应解释为永久性,普遍性和内归因,从而让自己更加乐观,拥有自信力。当孩子犯错时或总结失败时,应责怪具体的错误行为本身,而不是责怪孩子的个性。


四、积极的气氛


温暖与热情的气氛,清楚与安全的信号,无条件的爱但有条件的奖励,这些都会增加孩子生活中的乐观性。对孩子来说,批评是可怕的,责骂是可怕的,但最可怕的是石沉大海般的无响应,和一个人不知所措地面对冷漠。


要培养孩子乐观的品质,父母必须首先有乐观的思维方式。父母在处理自身问题和家庭问题时的乐观态度,对孩子具有重要的示范作用,孩子通过观察和模仿,才会逐渐养成乐观品质。当孩子遇到不利事情而悲观时,父母应带领孩子对问题进行多方面的思考和衡量,并让孩子明白他的思想中存在的逻辑错误。



撰稿:张  萌 林严严

核稿:吴丹玲 万  李



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